こんにちは😊
岐阜県大垣市熊野町にあります
化粧品専門店あすか大垣店の仲野です💁🏻♀️
ヒートショックというと、冬の風呂場などで起きるという
イメージが強いと思いかもしれませんが、
夏も10℃以上の寒暖差があるときには
起きるリスクがあります😲
夏のヒートショックは、こんな時に起きます☝️
◎冷房の効いた室内から暑い屋外にでるとき
◎暑い屋外から冷房の効いた室内に入るとき
◎冷房の効いた室内から暑いお風呂場に行くとき
これらの症状では、急激な温度差が血圧に大きな影響を与えて、
ヒートショックを引き起こす可能性があります😵
夏のヒートショックを予防するには、
◎室温と外気温が、10℃以上にならないようにする。
◎お風呂の温度は38℃〜40℃に設定し、長風呂を避ける。
入浴後は、水分補給を忘れずに。
◎定期的な有酸素運動を行い、血圧の調整機能を強化し、
急激な温度変化に対応しやすくなります。
これらの予防を心がけて、暑さに負けないで健康に過ごして
暑い夏を乗り切りましょう‼️
