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BLOGあすかブログ

2021.06.06あすか県庁前店

疲れやすさ、真夏に向けて🌻🌻🌻

こんにちは。

岐阜県岐阜市市橋にある、あすか県庁前店スタッフです。

6月に入り気温も上昇して、日中汗をかくほど暑くなってきました💦

これから冷房をつける機会が多くなってきますね、、、

 

もうつけている方もみえるかもしれませんが、
室内と外の気温の温度差も高くなり、体も疲れやすく、びっくりしてしまいます。

 

そんな時疲れやすさを感じる時はないですか?

 

気温の差が激しくなると、気温の変化に応じて体温をコントロールする
自律神経にストレスがかかり疲れやすさも感じやすくなってしまいます。

 

そして自律神経の乱れは、疲れだけではなく、肩こり・睡眠・イライラと
様々なことに関わってくるんですよ〜😫

 

自律神経は、
活動する時→交感神経 リラックス→副交感神経が優位にたちます。

 

気温の差が激しく、それが重なると交感神経が優位になっているため、


なかなか体が休むことができずにいる状態なんです!

 

まずは交感神経と副交感神経のバランスを整えてあげることが大切✨

まずは3つのポイントを!


1:シャワーだけですませず、湯船に浸かる
2:寝る前はなるべくスマホは見ないようにする
3:朝日光を浴びる

 

まずはこの3つから見直してみませんか?

 

内側からサポートしてくれるインナーケアもございます。
カウンセリングの上紹介させていただきます♪

ご来店お待ちしております☺️